编写自我暗示语
南京悦慈心理咨询中心
在编写暗示语前，要先确定自己的催眠目标是什么。然后针对目标去编写暗示语。
在编写暗示语时，请记住：
1、直接暗示
2、正面暗示
3、宽容暗示
4、暗示关于不远的将来，而不是现在
5、至少重复三遍暗示语
6、暗示不要总使用“尽量”这个词，因为“尽量”暗示着怀疑和可能会失败。
