催眠与睡眠

南京悦慈心理咨询中心

催眠与睡眠有什么相同与不同呢？催眠可以治疗失眠吗？下面我们来看一下我们的脑电波。一般来讲，根据脑电波的频率、振幅的不同，可将正常的脑电图区分为四种基本图形。

α波，其频率为8—13次/秒，振幅20—100微伏，枕叶和顶叶后部记录到的α波最明显。α波在健康人清醒睁、闭眼时出现。

Β波，其频率为14—30次/秒，振幅5—20微伏。通常情况下，安静闭目时，可在枕部出现α波。不过，当大脑皮层兴奋时，α波会消失，被快速的Β波所替代。这种情况被称为α波阻断。

Θ波，其频率为4—7次/秒，振幅100—150微伏。它的出现是中枢神经系统抑制状态的一种表现形式。正常情况下，个体困倦时可见到Θ波。此外，在缺氧和深度麻醉时也可出现Θ波。

δ波，是一种慢波，其频率为1—3.5次/秒，振幅20—200微伏。成人在清醒状态下没有δ波，只在睡眠时出现。但在深度麻醉、缺氧和大脑器质性病变时也可出现δ波。

在对催眠状态的神经生理学研究中，学者们发现，一个人在催眠过程中所测得的脑电波是8--13次/秒。比较催眠时和睡眠时的脑电图，两者有着明显的差异，催眠师的脑电波更接近或更相似与清醒状态下的脑电波形，因为它们的脑电图都以α波为主，所以，催眠的睡眠理论是咱不住脚的。所以，催眠并不是让人睡着。

一些研究还显示，当被试者出于放松、生物反馈和冥想等松弛状态下都能呈现清晰的α波。

高催眠感受性者较之低催眠感受性者，比较能产生高密度的α波，而且在闭眼、放松的条件下，波的振幅也与催眠感受性相关。

睡眠和催眠的相同之处为：

1、 睡眠状态和催眠状态下，均可以做梦。

2、 睡眠状态和催眠状态下，大脑皮层的主要区域均受到抑制。因而，均是一种能够恢复疲劳的、良好的休息状态。

3、 睡眠状态和催眠状态下，均可能产生一种人格变换现象。

4、 睡眠状态中所做的梦对于生理的影响，同催眠状态下所受暗示对于身体的影响，其性质相同。

5、 睡眠状态和催眠状态下，均可见到呼吸及脉搏变慢之现象发生。

6、 睡眠和催眠对多种身心疾患病人的康复，均有显著效果。

7、 从睡眠状态可以诱导进入催眠状态，从催眠状态也可以接受暗示而进入自然睡眠状态。

8、 睡眠状态和催眠状态中，意识均受到抑制，潜意识皆较清醒时活跃。比如梦的预见性和催眠状态下的预知作用，均属于潜意式的功能。

虽然催眠和睡眠有许多相同之处，但他们确实是两种不同的概念。

1、 睡眠是一种自然作用，因疲倦而引起，催眠是一种人为作用，一般要有施术者，疲倦和不疲倦时，被催眠者均可进入催眠状态。

2、 在睡眠状态时，对于外界的暗示感应不敏感；在催眠状态下，对于来自催眠师的暗示高度敏感（虽然对催眠师以外的暗示概不接受）。

3、 在睡眠状态下，一般经由他人推动、喊叫或生物钟的作用方可清醒；而在催眠状态下，要经过催眠师的暗示才能清醒。

4、 睡眠的目的仅仅时解除疲劳，而催眠的功效则神奇无比，它除了能解除疲劳（一小时催眠有时抵得上八个小时睡眠的效果）治愈多种大病，尚可开发潜在能力。

5、 睡眠时所做之梦通常不能控制，而催眠时可以根据需要选择合适的梦境。

6、 睡眠时间一般是有限定的；而催眠时，可以根据暗示，连续睡眠或短时间均可。

7、 睡眠与年龄和性别没有特别的联系。而催眠时，一般少年比成人容易，女性比男性容易，温带人比热带人容易。

8、 睡眠时的脑电波与催眠时的脑电波图形不同，说明两者具有不同的生理机制。