偶像的应用

南京悦慈心理咨询中心

在现实生活中，有的来访者甚至于从未有过他所希望的情绪。例如，有许多来访者都希望自己自信、快乐，但他却从未有过这样的经验。对于这样的来访者，就很难使用心锚的技术。对于这样的来访者，可以试问一下，他是否有偶像或者他是否希望自己能象某个人一样，这个人可以是公众人物、明星、父母、老师、朋友等等，甚至可以是动画片中的某个人物。这种偶像的应用可以帮助那些很少有过自信、快乐感觉的来访者建议自信心或快乐。

让来访者去充分地想像这个人物，越具体越生动越好。让他去想像这个人的音容笑貌，甚至是这个人特别喜欢说的话，或者是经典动作……当来访者有了充分的想像之后，让他写上这个人的名字，如果有可能，最好是画一幅这个人的肖像（如果有绘画基础）。

当这些准备工作做好之后，请来访者站起来，在他的前面留一块空地，将写有那个人的名字或者画像的纸放在离他一步的地方。然后，带领来访者充分地放松，当来访者充分放松之后，让来访者向前一步，到达刚刚放纸的地方（催眠师悄悄先把纸拿开），让他想像他自己现在就是那个他希望的人了。让他想像自己的所有言行、音容笑貌都与其一模一样。让他在这个感觉里，多呆上一会，直到他觉得自己几乎已经成为那个人了。

将来访者唤醒，将会发现他会与以前有很多的不一样。这个也可以让他回去后经常做。