“抑郁症”不是不治之症

“抑郁症能治好吗？”是许多来访者第一次走进心理咨询室时，最常问的一句话，当然也是他们最关心的问题。早些年，很多来访者会满眼绝望地看着我说：“医生说，抑郁症需要终身吃药，那我这一辈子是不是就完了？”近几年来，在咨询室里，听到的声音渐渐变成：“医生给我开了药，但是他们建议我在吃药的同时配合心理咨询。”药物配合心理咨询已经慢慢转变成为抑郁症治疗的一个发展方向。

抑郁症是心理卫生工作者最常接触的一种的疾病，抑郁症会增加心肌梗死的危险性，同时也是中风、糖尿病和癌症的并发因素，是世界范围内使人致残并造成沉重负担的一种疾病，有资料推断说抑郁症将成为全世界范围内第二大负担的疾病。目前，全世界对于抑郁症越来越重视，治愈率也随之慢慢提升。

很多人谈“郁”色变，主要是因为抑郁者的自杀率是远远高于其他疾病的，再加上媒体网络的快速传播，让许多人在听到“抑郁症”三个字之后就会非常害怕，一有风吹草动，就会担心自己是不是也得了抑郁症？实际上，抑郁症的发病率并没有那么高，有个来访者曾跟我说，80%的人都会抑郁，这也是某种程度上的“三人成虎”。

抑郁多半是有阶段性的。当个人或家庭发生重大变故、出现生理疾病时，有抑郁情绪是正常的。事件过去之后，或者能够面对这些事件，抑郁情绪也会随之而去。最糟糕的莫过于习惯性地沉溺在抑郁情绪里，不能自拔，影响了工作、生活、学习，并且，因为抑郁情绪导致了一些其它的症状，如：失眠、厌食、注意力不集中、兴趣减退等，时间久了，就可能演变成抑郁症。深陷抑郁时，很多负性思维会让我们感到绝望，觉得自己难以彻底摆脱抑郁状态，再加上，有些医生会对病人说：“抑郁症患者需要终身服药”，这更加深了抑郁者的悲观。

其实，即使真的被诊断为抑郁症，也请不要灰心。下定决心，从各个方面共同努力，还是能够逃出抑郁症“黑洞”的。在咨询室里，如果来访者能够全力配合心理咨询，同时自己努力，基本上可以摆脱抑郁的痛苦。当然，这并不代表心理咨询室是治疗抑郁的“仙界”，心理咨询师是“神仙”，只要咨询师的几句话，就可以“拿走”抑郁带来的痛苦。抑郁不是一朝一夕形成的，同样，走出抑郁也需要一个过程。在这过程中，更需要抑郁者的坚持和努力。

曾经有个来访者T（这是很久以前的一个个案），她在一次小手术后陷入了抑郁，对什么都没有了兴趣，情绪非常低落。她曾学过心理学，知道自己抑郁了，所以想要通过心理咨询帮助自己，但她的家人以及父母都不能理解她，坚持认为需要送去医院接受治疗。T很难受，想要自杀，家人把她送到了医院，诊断结果为抑郁症，T被安排住进了精神病区。T跟医生申辩说，自己没有精神病，但护士觉得她这样说反而证明了她的问题很严重，已经没有了自知力。护士每天给她吃好多药，T就想办法避免吞咽,保持清醒。她的一位“病友”（非精神病性）先T出院，T就请求这位“病友”给她的家人带信，让她的家人前来“救”她，这才出了院。

T出院后不久，就向单位请了半年的假来南京“治病”。起初一个半月，T为了方便咨询，住在南京。一个半月后恰逢春节，我建议她年后去上班，一边上班一边接受心理咨询。这样有几个好处：一是，上班可以让她有事情可做，不至于一直沉迷在抑郁情绪里；另一个是，在单位中，她会碰到各种各样的事情，在咨询过程中，针对这些事件去了解她的思维方式，从而在意识层面帮助她改变，这样也更利于把咨询效果带到生活中；还有，在与家人和同事的相处过程中，如果她能感觉到自己的变化，也更能增强T的信心；最后一点的考虑是，这样可以同时减少T的经济压力。

在持续八个多月的咨询时间里，T每个星期都坚持来接受心理咨询（除了春节期间停了一次，和我外出进修期间停了一次）。她总是在星期三的下午，坐车从几百公里以外赶到南京，在同学家住上一晚。星期四早上，比咨询时间提前半小时来到咨询中心，咨询结束后，再乘五个多小时的车回家。

在T接受咨询大约三个月左右的时候，她告诉我，有一天她的女儿跟她说：“咦！好奇怪哦，爸爸好久都没有打你了！”听了女儿的话，她才意识到，老公确实很久都没有打自己了。T与老公是自由恋爱的，两个人的感情基础非常好，但是，婚后老公却经常会打她，她的右耳曾被打得穿孔，脸上也残留有疤痕。在咨询了一段时间之后，她的老公好像再也没有打过她（据我所知，在整个咨询期间是这样的，后续情况我们也不太方便跟踪）。

以下是她与抑郁抗争的心路历程：

我是T，今年三十有几，自从做了宫颈囊肿的手术后，就觉得生活变得没有意义，无人关心我。我整天以泪洗面，心中有很多委屈，想找人倾诉，可身边的朋友以及家人都不能理解我。后来，我的饭量突然大增，有一天我吃了十二碗饭，还加上每天都在注射营养液，才能维持我的正常活动。别人说我一句不好，我就会泪流满面，家人像哄小孩一样地照顾我。可即使家人整天陪着我，我还是会觉得内心空虚无聊。

后来，家人带我去市第一人民医院做检查，没有捡查出什么结果。我对医生说，好想从二十楼跳下去，觉得那样做是非常爽快的，可以摆脱一切痛苦。医生给我开了一些养心、抗抑郁之类的药物，并对我的家人说：“如果吃完这些药还没有效果，就转到精神病院去看看。”

回家后，我遵医嘱按时吃药。但症状却越来越严重，看到高的地方总想着往上爬，这么想着我就真的爬到了墙上、房顶上，觉得从高处向下看，心里好爽，整天想着怎样死去爽快。后来，我意识到，我的心生病了，而且病得很严重，需要接受心理咨询。因为我的家人只相信医院，他们就把我带到了市第三医院。我没有办法，只能同意，我还有一位十岁的女儿，和爱我的老公，我不想去死。

于是，我父亲、老公，还有四妹夫妇陪着我来到了市第三医院（专治精神疾病的医院）。到医院之后，老公委托一位熟人给我挂了一个“精神科”的号。负责诊治的是一位四、五十岁的女主任，看上去很慈祥，我觉得她就是我要找的可以倾诉的对象。我的眼泪夺眶而出，诉说着我的病情。医生诊断之后，对我的家人说：“她得了抑郁症，随时都有自杀的危险。你们决定住院治疗，还是开点药回家呢？”我的家人问：“住院好，还是回家好呢? ”医生说：“住院。我们医院有24小时的监护，并且每天吃的药需要及时调整，回家你们能做到吗？”家人们商量后，决定安排我住院。

办理完住院手续之后，我被转给了一位姓刘的医师。刘医生进一步询问了我的病情，我就又重复了一遍。他告诉我说，他是我的心理医生，有事可以找他。这时我的心情好多了，自杀的念头也没了。过了一会儿，一位护士走过来，对我挺热情的，说要带我去吃饭，我就跟她来到了吃饭的地方。天哪！我傻眼了，那些病号一个个傻傻的、痴痴的，怎么个个都像精神病？我好害怕！难道我要和这些人在一起吃饭？我赶紧问护士这是什么情况，护士说：“你不用害怕，这些人不会伤害你。三天之后，我们会把你转到二护，那边比这边自由。”我竟然还要在这里待上三天！可又有什么办法，是我自己愿意来的，既来之，则安之！

到了下午，刘医生来找我谈话，谈话的地点就在监护室。当我们谈话时，还有许多病人也在场。我想，怎么选在这种地方？而不是一个舒适、安静的地方呢？而且，我发现他在听我说话时，有点心不在焉，我就不想再跟他多说了。他的这些做法跟我想像中的完全相反，我也考取了国家三级心理咨询师的证书，也曾因情感问题到南京心理咨询中心接受过咨询，我觉得这里根本不是我要找的地方。但是，我没有办法和我的家人取得联系，他们也不了解这里的实际情况，按照规定，一个星期以后我们才能再次见面。

过了一会，一位大约四十多岁的女性走过来，跟我说话，一听口音，原来是老乡。她看上去不像是有精神病，恐怕也只是心理问题。她对我说：“我看你也不像有精神病呀！”我说：“我本来就没有精神病，我是心理问题，谁知这里是精神病医院呀！要知道我才不来呢！”她说：“我已经来了几天，我看出来了，要是你不听话，护士就会给你罪受！”。我后来观察到，确实如此，只要是哪位病人大喊大叫、不吃饭、不吃药等，护士就会把他绑在椅子上、床上，那些场面看起来很恐怖，这哪是治病，这是对心灵的进一步摧残!

 到了下午，又来了一位老乡，我们就过去看望她。这位老乡大约只有二十几岁，打扮得很时尚。因为她进来时反抗，和她的父亲吵架，被护士们绑在了床上，挂水、强行灌药。那个女孩一直在喊：“我没病，我只是心理有点问题，来找心理医生的，而且我挂的是心理科，你们凭什么把我绑在这儿?”可任凭女孩怎样喊叫，护士们都没有心软。我想，被送来这儿的人，在她们眼里，大概都是精神病。

 我被这一情形惊呆了，也看透了：好好吃饭、好好睡觉、好好吃药、不哭不闹，护士或许会放松警惕，否则就成了重点监护对象，也就有得好受了！所以我要按照她们的要求去做，才不会受罪。有一位护士是我的老乡，没有把我当成病人看待。我就向她打听了一些事情，她也告诉了我，这儿确实不是我要找的地方。我想出去，但还需要等到我的家人过来，我才能出去。逃跑，是根本不可能的。

又过了两天，我便秘了。我知道我老公临走时，留了100元钱在护士长那儿，我就去请护士长给我买水果，护士长还挺忙的，一直没空给我买。后来，那个时尚女孩给了我一个水果吃，我很感激她。我们之间建立起了友谊。我们都觉得这儿不是我们该来的地方，也觉得对方都不像是精神病人。她把她父亲的手机号码告诉了我，我把我老公的手机号码告诉了她。我们互相表示，谁先走出去，就通知另一方的亲属。

第三天晚上，女孩见到了她的父亲，并被接出了院。

第四天，我被转入第二看护中心（简称二护）。二护里的病人哭闹比一护（第一看护中心）里的少一些，还可以在规定的时间到楼下去转一圈，其余都一样。只是在二护更自由、开放一些，但在护士的眼里，你仍然是个精神病人，也一样需要按时吃药。我对这儿失望透顶，只盼望能够早点离开这里。

到了第五天，我终于见到了老公，我想一定是那个女孩打了电话给我老公，不然，我的死老筋老公是不会提前来看我的。我在心里很感激那个女孩，并默默祝愿她平平安安。看到我老公时，我好想哭个痛快。但我明白，我必须控制自己，先把我知道的情况告诉我的老公，让他救我出去。我担心老公一个人作不了主，就让他联系了我父亲。

老公答应明天来给我办理出院手续，之后我就回去了。当天晚上，护士们又给我加了药。吃完药之后，七点钟我就觉得浑身没劲，昏昏沉沉地想睡觉。我平常都是九点之后睡觉的，今天不知是怎么了。并且，我发现自己走起路来也没有以前精神了，眼神也变得凝滞。我意识到：这药我不能再吃了！再吃我就要变成精神病人了！但反抗是要额外受罪的，会被灌药。我后来想到，我可以把药放在右手心，假装张嘴吃到嘴里，然后左手端杯子、喝水，并且把舌头伸给护士看，这样就可以过关。我再把手中的药顺着卫生间马桶冲下去，她们是不会发现的。

第六天上午，我按照预想的办法去做，过关了。之后，我父亲、老公、四妹夫妇一起来了，我把这儿的情况跟父亲说了一遍，让家人尽快想办法把我救出去，他们全体同意了。我老公先去找最初让我住院的那位女主任，女主任听说我要出院，坚决反对，并且说了我很严重之类的话，来吓唬我的家人。还说如果我们坚持要出院，有什么危险情况医院概不负责，并且让我的老公签了字，以表示出了任何问题都由我的家人负责。

我终于出院了，离开了监狱式的医院，终于自由了，见到了阳光，听到了鸟叫，见到了我的家人，我好高兴!

回到家中，我问了我的老公一共花了多少钱，老公说：“三千一百多。”“5天时间，三千多？”我让他把票据拿给我看，上面标着森田疗法、心理治疗……这些治疗我都没有接受过，平白被多收了七百多。我现在都不想死了，因为进了那个精神病医院比死还可怕。我想在家平静几天，再和老公一起去南京，看看是否真的是抑郁症。

来到南京之后，在一位咨询师那儿做了几次，后来前台助理又为我介绍了一位专家心理咨询师曹惠，我也同意了。

第一次见曹老师，我把我的情况说了一遍，让她给我一个答案，我是不是得了抑郁症。曹老师说：“我不会随便给来访者戴帽子，我需要仔细了解你的情况，然后再决定咨询方案。但我觉得你的问题不是通过这次谈话就能解决掉的，心理咨询是需要一段时间的。”她接着又说，她一般会用催眠疗法，探寻潜意识。她还说：“你的问题是心理不成熟造成的，你的心理年龄和实际年龄很不相符，我会在催眠里帮你从婴儿期开始做心理成长。”我觉得她越说越对劲，于是就和我的老公商量了一下，决定先做个催眠体验，体验后感觉很舒服！曹老师说，我的“灵魂”和我的身体已经“分家”了，所以我对事物没感觉、自信心丧失，让我自己慢慢察觉。

这次咨询结束后，我办理了一张疗程卡，也和曹老师结下了不解之缘。在她那儿咨询了一段时间之后，我慢慢地恢复了感觉、信心，重新认识了自我。并开始接纳自我，陪伴自己，即使家里只有我一个人，我也不觉得无聊。我自己、还有我的家人都渐渐不再觉得我有病了。并且我对别人的评价、否定、消极的语言也都有了承受能力，我和家人的关系也越来越好，特别是和我的母亲、四妹的关系的改善特别明显。

当初，生病的时候，我都看不了电视，因为我很难看懂电视剧中的故事情节，只能看到人在说话，但却理解不了他们在说什么。在曹老师那儿咨询了两次后，我可以正常地看电视了。记得第二次咨询结束后回宾馆，老公在看一部叫《双胞胎》的电影，还看得津津有味，我就凑了上去，没想到，我也跟着他一起把这部电影看完了。

即使变好了很多，曹老师对我说，内心深处还需要清理。我相信曹老师，同时也相信我自己会坚持到最后！

停止咨询后的这些年，T的生活中也发生了一些重大事件，她都顺利地度过了，抑郁没有再复发。她不仅摆脱了抑郁症，还找到了快乐的感觉,从当初不能上班，到后来,不仅做好自己的本职工作，还会主动做一些力所能及、额外的工作，例如，课后教孩子做剪纸、手工等等，在帮助孩子们的同时，她也从中得到很多的快乐。

俗话说，心病还需心药治，不管怎么说，抑郁症是一种心理疾病，如果只依赖作用于身体的药物，可能很难真正地从抑郁中走出来。当抑郁来临时，会有一种排山倒海的感觉，让人非常痛苦。但是，相比强迫症，抑郁症的治愈会更快一些。因为强迫的人往往很纠结、很彷徨，而他们的怀疑态度恰恰延缓了治愈速度。陷入抑郁的人，真的太痛苦了，所以如果能够抓住一根救命稻草，他们就会奋力往上爬。T的故事就是这样的。如果你或你的家人、你的朋友抑郁了，不要怕，抑郁不一定是终生的。只要下了决心，一定能走出抑郁“黑洞”，一定能走进阳光里！

对于那些有幻觉、幻听、妄想等症状，并且坚持自己看到、听到的是真实的来访者，心理咨询的效果是很小的。对于这些来访者，建议他们去医院接受治疗，当幻觉、妄想消失并有一定自知力后，再配合心理咨询，效果才会更加显著。