我们先看看，该如何定论洁癖。一般来说，洁癖就是过于爱干净。 一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，以及社会交往，就属于洁癖了。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。

有的人洗手的时候稍微长一点，然后别人可能也会说TA洗手的时候比别人长，再加上现在大家对心理学多多少少都有一些了解，所以他们就会开始担心自己是不是得了强迫症了。

那么，如何区分“爱干净”是否已经是洁癖或者已经是强迫症了呢？

强迫症是属于神经症（非精神病）的，它具有一定的诊断标准：

症状标准，以下条件必须同时满足。

首先，符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列一项：

①以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等。

②以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查或询问等。

③上述内容的混合形式。

其次，患者称强迫症状起源于自己的内心，不是被外界或别人强加的。

再次，强迫症状反复出现，患者认为没有意义并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。

病程标准，符合症状标准至少已经有3个月，才能诊断为强迫症。

在强迫症的诊断标准中，其实说到了四点：

1、 强迫思维或强迫动作（洁癖属于强迫动作）

2、 起源于自己的内心，不是被外界或别人强加的（如果是被别人要求反复洗则不属于）

3、 强迫症状反复出现，患者认为没有意义并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。

4、 症状至少三个月以上

所以，如果只是特别爱干净并不能构成强迫症。因为特别爱干净只是一个反复动作，如果你在反复洗的过程中，并没有感到不快、甚至痛苦，特别是并没有试图抵抗，就是洗就洗呗，我愿意，那就不要给自己一顶强迫的帽子。

其实，强迫症患者最大的特点就是特别纠结，是最缺乏安全感的一个群体。他们最痛苦的就是想要一个万无一失的保证，而在这个世界是却没有100%的安全，这让他们真的很痛苦。

可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。

洁癖，很大部分原因来自遗传，病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的生理基础，另外社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。 

值得注意的是，家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性人格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。