我的看法有些极端：有效果的心理咨询师，才算是好的心理咨询师!

　　确实，一位心理咨询师应该能够包容、理解你，并且有很好的倾听能力。但如果他只是耐心地听、顺着你，而没有其它帮助，也许他做的力度还不够。

　　你希望得到咨询师的引导，那么也许你可以选择一位认知流派的心理咨询师。(在预约咨询前，你可以先确认一下)。

　　但以我的观点，我们真正的改变需要在潜意识层次上进行，因为在很多情况下，我们都知道，但就是做不到。那是因为我们潜意识的力量太强了。

　　当然了，心理咨询也不是一蹴而就的。仅仅通过10次的心理咨询，也很难帮你解决的躁郁状况。