回答：

如果你抑郁了，不管是发作期间，还是间歇期间，如果你想起来，并且能够把自己拖进心理咨询室或医院，你一定一定要去做心理咨询或吃药！！！

从道理上说，你最好是在抑郁没有发作的时候去咨询，但是但是但是，事实上，很少有人在不痛苦的时候走进心理咨询室。而当抑郁发作到生不如死的时候，许多人又很难把自己拖进心理咨询室。这是一个让人非常痛苦的悖论。

所以，如果你感觉心理咨询能够帮助到你，你一定要想方设法让自己走进心理咨询室，无论何时！

其实，在你最痛苦的时候去做心理咨询，效果恰恰是最好的，因为那时你只要能够抓住一根救命稻草，你将会不顾一切的抓牢，拼命的往上爬。特别是在你试过了许多方法都没有效果的时候，如果你找到一位真正能够帮助你的心理咨询师，那就是你的福份了！

当你感到非常绝望的时候，就是就像一个人独自漂浮在黑暗的大海上，或者孤零零的走在一望无际的沙漠上。

如果此时，有人抛给你一个救生圈，或者给你一杯水，你就能够感受到这个世界给你的一丝丝是温暖，从而也会让你感觉到生活还是有美好的地方的。这时，也许生不如死的想法也能远你而去了。