南京心理康复有什么准备？它要做好这些事！
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南京心理咨询 来源：www.sos900.com 发布时间：2022-01-10 10:28:46
大多数抑郁症是可以治愈的，只需要时间和过程。抑郁症是一种慢性心理和精神疾病，不是一两天造成的，而是因为我们的长期思维、情绪和情绪处于焦虑、紧张和抑郁的状态。随着时间的推移，某件事完全爆发了。那么南京心理康复有什么准备？它要做好这些事！一起来看看！
南京心理康复有什么准备？
1、现在有很多人患有抑郁症，包括名人、普通人，甚至小学生，所以抑郁症很常见，我们经常把抑郁症比作精神感冒，可以看出抑郁症真的太常见了，不要给自己贴太多的负面标签。你和正常人一样，只是暂时遇到了困难。
2、严重的抑郁症需要系统的药物治疗。此时，你不能拒绝就医，因为治疗的意义远远大于你的拒绝和药物的副作用。请遵医嘱，按时服药，定期随访，不要私自停药、减药、增加药物等。你不是医生。请做一个即将康复并听从医生的话的人。这是你康复的基础和基础。
3、毕竟这种病需要很长时间才能好起来，从一年到两三年不等。前期会比较痛苦，但后期基本没有影响。因此，经过治疗和锻炼的患者可以在三五个月内回归社会。这个时候可能还有一些症状，但是没有影响。
南京心理康复要做好这些事：
1、遵医嘱科学用药
进入康复期时，严格遵医嘱，按时按量服药，定期到医院复查，认真听取医生的指导。药量的增减完全由医生决定。不能随意增减药量，不能随意停药，不能擅自终止治疗。
2、确保充足的睡眠
由于幻觉和妄想，精神疾病患者往往处于兴奋、躁动、紧张、恐惧、焦虑和抑郁状态。此时，如果你消耗太多的体力和精力，你需要用睡眠来调整，以促进大脑的兴奋和抑制过程恢复平衡，加速症状的缓解或消失。
3、正确认识精神疾病
有些人患有精神疾病，开始悲观失望，抑郁，甚至完全失去战胜疾病的信心和勇气。有些家庭成员不能正确对待病人，不能积极配合病人的治疗，这受到精神疾病难以治愈，治愈后仍需复发的旧传统观念的影响。
4、劳逸结合生活规律
无论是全休息、半休息还是坚持工作的患者，都要科学合理地安排工作、学习、劳动、娱乐、休息和睡眠时间。每天早上打开门窗，让空气流通，多做户外活动，保证大脑有足够的氧气供应。少看或不看紧张、恐怖、惊心动魄、悲伤的小说、电影、电视，不要想太多，尽量减轻大脑不必要的负担。
5、适度运动建立信心
充分发挥主观主动性，树立乐观主义精神，培养强烈的抗病意志和战胜疾病的信心。每天有一定时间的体育活动，尽可能多地参加一些劳动。这不仅可以增强体质和抗病能力，还可以促进新陈代谢和神经功能的恢复。
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