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    抑郁的14大表现，下文给大家分享下（上篇）
    编辑：南京心理咨询 来源：www.sos900.com 发布时间：2020-09-09 10:13:06
    　　抑郁这个词起源于拉丁文deprimere，意思是“下压”，在心理学上是指一种情绪低落的感觉体验、一种情绪状态。




    　　作为人类的一员，在我们的一生中会经历很多的事情，我们的情绪也会起起伏伏。当我们坠入人生低谷时，难免会感到情绪低落，如果我们只是情绪低落，那我们的大脑或者说思维，或者说意识还是能够掌控局面的。

    　　但是当我们陷入抑郁时，情况就会失控了，我们的大脑或者说意识根本指挥不了我们。这时，一个叫做“潜意识注”的东西将接管我们。也就是说，当我们只是情绪低落时，我们不能控制自己的情绪，无法让自己高兴起来；

    　　抑郁时，我们不仅不能控制自己的情绪，而且连自己的行为也控制不了，常常情绪低落到不能正常生活，什么都不想做。这时，我们的情绪就不只是简单的低落了。

    　　抑郁症的具体表现：

    　　1、缺乏快乐


    　　陷入抑郁时，我们将丧失体验快乐的能力，生活将变得异常乏味、空虚，毫无快乐可言。


    　　抑郁时，即使在阳光灿烂的日子里，我们也感受不到阳光的温暖，总觉得自己的世界是灰暗的、冰冷的。


    　　2、兴趣减退


    　　（1）抑郁影响我们做事的动机。


    　　（2）我们感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，似乎没有什么事情值得去做，甚至觉得连尝试都感觉没有必要。


    　　（3）我们同样也会丧失对家人和孩子的兴趣，继而我们又会因此而感到内疚。我们曾一度热衷的工作、旅游、下棋、唱歌、跳舞等等，现在所有一切都变得枯燥乏味。


    　　（4）我们感到自己无力做任何事，即使将每天的活动压缩至最少，我们仍为之感到痛苦。所以，当我们抑郁时，自己和别人常常认为我们很懒。其实，这时我们并不是真的“懒”，而是我们真的拖不动自己的身体。

    　　3、注意力不集中，记忆力减退

    　　抑郁时，注意力也非常难以集中，记忆力也快速消退。起身想去拿某一件东西，走了两步，却忘记自己刚刚为什么要站起来了。昨天干了什么、前天做了什么，往往也记不起来，更别说上周或者上个月都发生什么事情了。这种症状可能会因吃药更加严重。所以，抑郁中的孩子是非常痛苦的。

    　　4、焦虑、悲观

    　　抑郁时的我们将非常悲观、焦虑、恐惧，看事物总是看到负性的那一面，一点点的小事都能足以让我们想到最坏的结果。


    　　5、睡眠障碍

    　　睡眠障碍包括失眠、嗜睡、多梦、易醒、易惊等。

    　　失眠对抑郁中的人是家常便饭，因为焦虑、担心、恐惧等情绪的影响，导致夜晚睡不着。又因为我们有太多的焦虑、担心，往往把芝麻大点的事情看的很重，这样又造成了进一步的焦虑。

    　　6、饮食障碍

    　　饮食障碍包括厌食和暴饮暴食。

    　　在抑郁期间，有的人吃不下饭，严重时吃了就吐。也有的人因为低价值感，总感觉自己不够苗条（即使自己只有80多斤的体重，还是觉得自己胖），开始减肥时强迫自己不吃，以致后来患上厌食症。

    　　7、情绪极易波动

    　　抑郁中的人也将变得非常脆弱，常常因为一点点小事就陷入悲痛之中，不能自拔。所以许多抑郁中的人变得非常爱哭泣。

    　
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