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    心理咨询的基本流程是什么?咨询师该如何发挥自己的作用?
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2020-5-27 9:32:16

      现当代,无论是成年人,还是青少年,生活或者学习压力都很大,长此以往,很容易就产生一些心理问题。所以,现在心理咨询的机构十分受关注,也越来越多的人加入到心理咨询师的行业中。这是一种好的现象,越来越多专业的人来诊断和治疗这些心理状况不好的人,这样才能避免给病人更深的伤害。下面,小编就来给大家详细介绍一下心理咨询的基本流程,以及咨询师该如何发挥自己的作用。


      一、心理咨询的基本流程


      1、提前预约


      通过微信或者电话的方式简单介绍所面临的困扰,并明确需要预约的时间,至少提前一天,留下姓名和联系方式。咨询方式主要是面询和网络咨询(电话、微信语音、视频等)。


      2、准时赴约


      请按时赴约,如有变更,提前一天通知,免得占用时间,造成资源浪费。首次会谈无须特别准备,尽可能真实客观的讲述你的困扰就好。请提前预留10分钟,既能让自己静下来,也方便了解这些流程。咨询会在约定时间开始和结束。


      3、评估阶段


      主要工作是收集信息,了解来访者个人成长史,家庭生活背景,建立工作联盟,进行测量(如必要)和评估,设定咨询目标,指定方案等。一般需要3到5次。每次咨询1小时,频率一般为1周1次,最多2到3次。


      4、治疗阶段


      这是核心的阶段,主要任务是帮助来访者处理情绪、分析和提高解决困扰的能力;改变不良认知和习惯等困扰因素。选择适当的咨询技术和干预技术,探寻潜意识,矫正行为,改变认知。此阶段时间长短由来访者的心理问题类型和严重程度,及合作程度共同决定,一般在4到6次以上。对于严重心理问题的长程治疗则没有次数限定。


      5、治疗后期


      主要是巩固和提供咨询效果,来访者越来越独立,越有效的将咨询师所学习的经验和方法用于日常生活,更为适应和有弹性。咨询频率会逐步减少,比如从每周一次,到2周一次,至1月1次,直至停止治疗。治疗结束由咨询师和来访者共同商定。


      6、后期追踪


      咨询结束后,咨询师将对来访者不定期回访,了解咨询效果和满意度,接受来访者的建议和意见,跟踪长期效果等。




      二、心理咨询师如何发挥作用


      1、理解和共情,接纳与包容,设身处地地理解求助者的心态和情绪,并准确把握他现在的状态,令求助者感到温暖、安全、被接纳,渐渐开始对咨询师产生信任。


      2、帮助其逐渐明白过往经历对个人的影响,并对成长环境和父母的行为有客观正确的评价与认识。


      3、教会其自省并质疑那些根深蒂固的想法,引导其正确认识并评价自身,从理智上开始自我肯定与认同。自省和质疑非常重要,须贯穿整个心理咨询的过程,甚至人的一生。


      4、在咨询沟通的过程中,推荐其看一些书,给其一些行事建议,慢慢使其对生活和他人有更客观、更深的理解和认识,并在渐渐适应良好的生活中建立起自尊与自信。


      5、逐步从理智层面内化成进感觉层面,即不再“只是在道理上懂得,却怎么也做不到”.在这一过程中,会有与旧习惯巨大阻力的抗争和拉锯,会经常出现反复甚至倒退,必须要耐心,坚持。


      6、在新建立起的价值观体系基础上对生活和人性进行深入探讨,进一步丰富并充实新的价值观体系,共同寻找到真正适合求助者的生活模式,并帮助其慢慢实践、固化。


      好了,综上,就是小编给大家介绍的有关心理咨询的基本流程,以及咨询师该如何发挥自己的作用的相关情况。
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