心理咨询简单来说就是对心里有障碍的人群以谈话的方式进行心里疏导的过程，随着社会迅速的发展，越来越多的人因为种种原因，产生心理障碍，通过心里咨询师来给予心理救助与帮助。心理咨询的效果及重要性有哪些呢？下面我们做详细介绍。以下关于“心理咨询所起到的作用以及必要性”的介绍。

【心理咨询的作用介绍】

当我们在看事情时有了先入为主的看法，那么心理上就会不断受到暗示，在这种情况之下，就会出现与自己真实情况相左的心理和情感表现。比如当你“感到别人对自己的挑衅，不尊重”时往往是属于先入为主的心理暗示在起作用。

心理学中有个小原理——你不接纳别人的某个特点，实际上是因为你自己的潜意识中就有类似的东西，因为不接纳自己，才会如此不接纳别人。

比如，你“感到别人对自己的挑衅，不尊重”，一方面很可能是你的童年生活中曾经遭受了亲人的强烈压抑，而对这一位亲人怀有愤怒，于是不自觉地把对亲人的情绪和态度转移到了具有类似特点的人身上，类似特点的人也就成了你无意识发泄对亲人愤怒的一个“靶子”；另一方面也可能是你非常渴望得到更多的人的爱和关注，只是你一直深深压抑了这个愿望，才表现出了“感到别人对自己的挑衅，不尊重”的行为表现。

人的外在言行举止就像一面镜子，它会真真实实的反映出每一寸的真实自我，你对别人与环境的态度所反映的是你起初的个性，别人对你的反应是你对他们的态度，别人对待你的方式其实就是你对自己和他人态度的一种反射。

因此，在人际关系中，你以什么样的心态和行为对待他人，他人也会以同样的心理和行为来看待你。这是“作用力与反作用力”的原理。当你用冷漠和敌意对待对方，只会进一步把对方“推”到自己的对立地位之上，而如果尝试以德报怨，以温和与友好来对待对方的“排斥”，“排斥”你的人就会逐渐感受到你的善意，坚冰就会逐渐融化，你们之间也就更容易建立一种遇到问题“对事不对人”的健康人际关系。

当你觉得“别人对自己挑衅，不尊重”的时候，我们就需要静下心来扪心自问：我做了令她高兴的事了吗？我能为她做些什么有益的事呢？当你这样想问题和付诸行动的时候，对方就会感受到被喜欢或被爱的感觉，那么他们也就会放弃“挑衅、不尊重”，而把更多地喜欢或爱回馈给你。

我们常常所迷惑或迷茫的是经常想着的是自己的需求，而不是别人的，你想一想在这种情况之下别人会无缘无故的喜欢或爱你吗？所以要想得到别人的喜欢或爱，那么我们必须考虑到别人的需要。具体的做法就是，我们要把自己的脚放进他人的鞋子里，从别人的角度去看事情、去尝试一下。

每一个人都有自己的优点和缺点、喜好和活法，只要不影响别人，那是人家自己的事，我们大可不必太在意，所以我们要顺其自然，摆正自己的位置。

1、调整你的观念，学会换个角度，用欣赏的眼光去看待对方，这有助于克服你对对方的厌恶情绪。

2、自己对自己说“对我不尊重、挑衅的人越讨厌越好，我看你到底能讨厌到哪里去！”这样一来，你就会发现原来对自己不尊重、挑衅的人也不是那么讨厌。

3、要求自己把对自己不尊重、挑衅的人所具有“优点”尽量全部列出来，慢慢你会发现自己的心态在发生可喜的改变。

4、暗示自己“不管你们如何对我，反正我会永远爱你们”，用这种态度对待对自己不尊重、挑衅的人，你心中对他们“厌恶”的心理就会慢慢减除，并会重新看待和审视他们，而对他们产生好感。

运用以上方法，就可以表现出自己的自信和的心态，你和别人的关系也就会融洽起来。

【心理咨询的必要性】

有的时候，你是否会遇见这样的人。他很随便的使用你的东西，在没有和你招呼之前就轻率的使用。然后之后又不和你说一声。或者在爱情之中，你觉得自己属于对方，而对方的感情直接影响了你。

这些现象其实包含着什么呢？

在我们的自我意识里有一部分被称为自我界限意识，它指的是我们能够清楚的知道自己和他人的范畴，明白哪些是别人的哪些是自己的。在我们的人际关系里又可以简单的说是既保护自己东西的安全又不去侵犯别人的，用一句幼儿园老师常教的话来解释就是“别人的东西我不要，自己的东西保护好。”

当一个人的自我界限不清的时候，常常会出现各种各样的问题，将别人的痛苦当做自己的痛苦，把别人的事当做自己的事，产生一系列的心理问题。一个自我界限不清晰的人常会有过度的掌控欲，喜欢别人都按照自己的要求来行事，对于一些自己不满意的事情出现过激的应对；或者是过分的顺从别人，将别人的意愿当成是自己的意愿；遇到一些人和事的时候会想要去改变他人。

自我的界限的形成是随着我们的成长一点一点完善的。在我们出生之前，我们是和母亲一体的，是没有自我界限的，但随着我们的降生，初步的自我界限也就产生了，因为这时候我们已经是一个独立的个体了。但虽然我们在肉体上独立了，但心理上却还没有独立，这时候我们还对母亲有着很强烈的依恋。不过随着慢慢的长大，对母亲的依恋就会渐渐减少，而自我界限也就一步步的逐渐清晰，有了自我的意识。

可以说在成长的过程中对母亲的依恋越少，成长的就有可能越好，自我界限也就会越好。但是很多人在成长过程中这一部分并没有处理好，就导致了在今后的生活中的自我界限不清，引发各式各样的问题。

在我们与人交往的过程中，要清晰我们的自我界限，明白哪些是我们的，哪些不是我们的，对于别人的不能过多的去了解和干涉，分清楚哪些不是自己的，对于自己而言也不应该过多的在别人面前暴露自己的东西，过度的依赖他人在某些事上让别人帮助自己做决定。不要为一些和自己不相干的事情投入太多情绪，影响自己正常生活。

以上关于“心理咨询的作用介绍”和“心理咨询的必要性”的介绍，希望能让您了解“心理咨询所起到的作用以及必要性”带来帮助。