现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。 看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

在若无其事，甚至更加阳光灿烂的微笑背后，是更深的痛苦，其实,这样的“阳光型抑郁”比“阴郁型抑郁”更加锥心刺骨，因为它甚至，不可说，情绪失控、严重的失眠甚至时不时会冒出的想寻短见念头。

抑郁，不是一种单一的情绪，包含了一组复杂的情绪，比如长期的悲伤、苦恼、沮丧和绝望感，都是抑郁情绪的一部分。

比起别人要我们吃下不喜欢吃的东西，我们可能更讨厌自己不由自主地让自己沉浸在明明想要抛弃的痛苦中。

即便是再日复一日的生活，依旧可以有让自己不陷入累瘫和疲倦的局面。你要找到它，只有这样子，才能把生活的掌控权放在自己的手里，找到第一个突破口那天开始，自己好像变了一个人。