抑郁症是一种怎样的疾病，绝大多数人是无法理解的。很多人认为，抑郁症只是一种悲伤的心情，甚至觉得抑郁症患者都是因生活的不顺而产生了懦弱、逃避的心理。

然而，抑郁者内心的真实想法却是：生活是美好的，只是这种美好不属于自己罢了。

在现代社会的强压之下，其实我们身边的很多人都或多或少有抑郁倾向。在这个世界上，每30秒钟，就有人因抑郁症自杀。

在现代社会的强压之下，其实我们身边的很多人都或多或少有抑郁倾向。他们的内心有难以言尽的痛苦，却找不到开解的方式，没有人能了解自己内心真实的痛苦，所以选择用笑容伪装坚强。

医学上将这种疾病称为“微笑抑郁症”，不过它并不是一种精神疾病的诊断类别，而只是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式，比普通抑郁症更难以发现，患者却同样饱受煎熬。

对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经在根本上发生了变化。当用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制：不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而是逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。

当情绪出现时，去抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为，把自己的真实情感隐藏了起来。虽然减少了消极的面部表情，但反而增加了消极的情绪。长期用微笑来压抑自己真实情绪的这种行为，可能会感受到更多的焦虑，表现出更多的抑郁症状，甚至更难对积极的信息和事件作出行为和情绪上的回应。

此外还会产生类似“自己是不真实的”、“我的外在和内在是不一致的”、“别人看到的并不是真正的我”的感受。

微笑保护着抑郁症患者免受他人的怀疑，帮助着抑郁症患者掩饰内心的悲伤和羞耻感；但每一次微笑并且想要假装“一切都好”的时候，他们的内心深处还是会越发感受到与现实的脱离，感受到真正的自己是丑陋的、无法被他人所理解的。

不要让微笑变成伤害自己的武器，愿你拥有发自内心的微笑！

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