如今，周围有越来越多的人开始说自己抑郁了。

很多人不是抑郁症，只是感到了越来越多的抑郁情绪。（注：也有很多的确是抑郁症，需要进行专业诊断。）

拖延，没有耐心，无精打采，无聊，觉得什么都没有意义……

从社会层面来说，这样的“自觉抑郁”的人群，已经成为一个今天社会生活中的一个典型人群。

前天下午和一个考研的姑娘聊天，问我「每次有情绪的时候，不是积极地和大家聊天，反而是躲开所有人，会不会更糟？」

「会的呢，但是并装不了积极的吧」。

没有几个人是对自己满意的。

这种自我不满意有两种方式可以发泄出来，对外是社会暴力事件上升，对内是自我否定。

长期自我攻击、过度消耗后，一个人自然会变得抑郁低落。

人是各个不同的，套进同一个“优秀”的标准里后，代价来了：

一方面他们对于自己的优秀成功没有任何愉悦感，行动的意义只在于无意识地要操控别人对自己的感觉，让自己看起来优秀。

一方面，他们逐渐与自我真实的感受和情绪失去了联系。

这种抑郁，是深层次的自我矛盾显现，可以看作是自我价值的失落。

因为长期连接不上生命力的源头，所以生命形态变得枯萎，隐藏起来大量的愤怒。

弗洛姆在《精神分析与禅宗》中说：

“人追逐理性主义，已到了使理性主义变得完全非理性的地步。”

在越来越理性地追求趋利避害、追求正确时，很多人会意识到自己仅仅是作为满足他人要求而“被爱”，于是陷入了抑郁。

前些天看到一个标题，「抑郁时你需要一种爱的链接，哪怕只是来自一只狗」。

抑郁的时候大脑里缺失5-羟色胺，情绪不稳定、记忆力衰退、茫然不知所措，严重的会导致幻听和躁狂症。

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