这个周日5月6日下午，正下着雨，润润的空气，心情极佳地来到了悦慈心理室，开始了第一次的周日学习。

曹老师亲切地与心理咨询师们在一起互动，温和、耐心地讲授绘画疗法，她先把我们每一幅房树人的画传阅给大家看，让每位咨询师根据画面说出自己的感觉、看法，最后还让本人说说自己画里所展示、呈现了什么，并提出要敢于直面自己。根据绘画疗法分析了在座咨询师具体的心理状态，很是深刻到位，直抵人心，在曹老师的鼓励下，我变得协调、坦诚，觉察到自己在心理咨询中有种高高在上的感觉，想帮助别人的心过于迫切，无形中觉得自己是神，这在咨询中是要不得的，通过感悟觉察到，在今后的道路中要接地气，有一颗平和的心，关注来访者，共情、接纳和理解是要修炼的，同时也了解到一些绘画疗法的方法、意义，并由此产生了兴趣！

后来，在曹老师的督导下又进行了现场咨询师、来访者模拟演练，让下面的观众指出咨询中的不足和容易犯的错误，并探讨交流。接着曹老师又即兴扮演来访者，也呈现了来访者的问题特征，曹老师现场细致地模拟、示范、分析，使我们对心理咨询的实战有了很大的收获，更对曹老师扎实的功底和敬业由衷地钦佩！

通过这次周日下午的学习，我个人得到了锻炼和成长，能够更好的觉察、接纳，更多的是感受到心理咨询行业的魅力。并分享以下话语与大家:

生活就是一个万花筒，有喜就有悲，有顺利自然也就有挫折和失败，这些都是再自然不过的事情。有的人在遭遇挫折的时候，常常会抱怨：为什么遭受不幸的总是自己？其实每个人都会遭受不幸，只是我们不是别人，没有注意到别人的辛酸罢了。

 面对挫折，我们需要考虑的不是这件事该不该发生，而是既然发生了，该怎么去面对。要知道，解决问题的过程，才是让人逐渐成熟的过程。若坏事没有先发生，许多好的事情也就永远不会发生。

建立正确的归因方式，一个人的信念是否合理，是否成熟，很重要的一点就是看他的归因方式，看他把问题的原因归结在什么身上。不成熟的人，习惯性的把原因归结于本人身上，认为是自己这个人不行；而成熟的人，会意识到是自己做事的方式方法不对，思路出现了问题，那么，调整自己的思路，改变自己的做事方式就可以了。

建立正确的归因方式，才能真正让“劫难”变成财富。如果你把麻烦当作经验，并记得每个经验都会发展为你内在的潜伏力量，你将变得精力充沛且快乐。

好了，就写到这，愿我们每周在悦慈的学习越来越精彩！共勉！

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