人活着就必须要呼吸，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳，想必这都是人人皆知的道理。

经过这次与曹老师的咨询，我才了解到了呼吸的重要性。

人要呼吸，当然也少不了动物，生物，一切有生命的东西都要呼吸。但是，呼吸是怎样进行的？它的作用又有哪些呢？

不吸进氧气，人就没有了心跳，就没有了生命，活不了。人们通过呼吸，吸进空气中人所需要的氧气，这样才能维持生命。

人体在新陈代谢中，需要不停的吸取氧气和排出二氧化碳.人体所需要的能量主要来源于食物中的糖类、脂肪和蛋白质,糖类的分解在供氧充分时释放能量多、脂肪和蛋白质的氧气分解离不开了氧气。

人体的主要代谢产物之一是二氧化碳，二氧化碳如果不能通过呼吸及时排出体外，人就会感到头昏，头疼，惊厥，胸痛，视觉模糊，失神，甚至其它不堪设想的严重后果，因此，我们必须时时刻刻的呼吸，新陈代谢。

吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，才能保证人体的正常生命活动。

人的呼吸过程虽然缓慢持久，却是一个非常有规律的运动。通常会用鼻子呼吸。嘴巴虽然作为人体的一项重要器官，虽然担负着呼吸的作用，却完全没有鼻子的特殊功能。所以，我们要好好善待鼻子，保护好鼻子。我以前从不觉得鼻子的重要性。

我们平时尽量要用鼻子呼吸，而不用嘴巴呼吸，呼吸不仅可以运送氧气，还可以调神，有时候呼吸那几分钟，都会觉得精神气爽，怡然自乐。

当我独自踏在林间清幽的小路上，呼吸着新鲜的空气，感受到拥有生命的快乐，因此要好好珍惜生活，体验活着的快乐！感谢地球母亲把我带来世界上，感谢父母赋予了我生命。靠在大树旁边，闭上双眼，思想沉静了几分钟，我听见大自然的声音，树叶在吹摆，感觉到它们的呼吸声，像是在呼吸氧气。在这里，凉爽的风抚摸着一切，轻轻地吹拂着我的脸颊，好像在为我梳妆打扮，无比的凉快。

通过这堂咨询，我了解到了呼吸的重要性。

曹老师一直说我呼吸练不好，还找了各种各样的方法来指导我，可能我对呼吸没有那么深入的了解，从而忽略了它。

我试着练好呼吸，就像曹老师说的，练好了呼吸就可以脱离了一切，心也就放松下来，人也就定下来，就可以不用再咨询，谢谢曹老师的一切，不仅教我心理咨询，还教我学习了文化知识，感觉这堂课收益匪浅。