这次催眠的感觉，或者说在催眠之前，就有的感觉，抗拒。我不知道是对未知的恐慌，还是别的什么原因，管他什么原因了，反正就是有阻抗，是真的了。

这个阻抗的感受一直都在，所以这份感受也是一拖再拖的不想写，之前每次写感受之前，都是满满期待，心情雀跃的，哪怕是写怕，写逃，都是很享受的，状态。这次写的感觉，就只是当成了一个不得不完成的任务了，所以能写多少，我也没有概念了。

催眠之前的感觉吧，我不知道是不是我太异想天开了，或者说我太天真了，和老师聊到我对找对象的想法时，其实会对老师有失望（老师抱歉昂，这是我的真实感受），或者说是我自己本身的局限了，我会想要自己在这个比较心里没底的纠结挣扎阶段得到一个确切一点的支撑，就像希望有个声音坚定地告诉我，“你眉毛长得挺好的，不需要花钱做眉型”一样，就只是告诉我“我想要的一切都会到来，在合适的时间，合适的地点，以合适的方式”。只是这次聊完之后，我的担心和焦虑又多加了几分，好吧，我知道这是我的局限性，能让我心安的地方，只有心自己，只是，知道容易行道难，我还在反反复复、有时原地踏步的摸索爬行行道中。

不过今儿貌似，灵光一现了一下，至于让我在这个世间和哪一位男子走入一段深沉的爱恋这个事情，不是我要考虑，那是老天爷的事，我只负责过好我现下的生活，晴等着就成了。刚好最近在看《从伤痛中开出最美的花》看到过两段话，还蛮相信的，“一个女人如果经历了三段以上曲折的情感关系，那她今生一定是来修情感课题的，什么时候把这个课题修通了，她才能觉悟。”

“除非完全清理掉心田里关于‘不被爱’、 ‘匮乏’、 ‘不值得’的种子，再种下 ‘我就是爱，我能感知到爱’、 ‘我心中有爱’、 ‘我看得见爱’ ‘我传播爱’ ‘我值得被男人所爱’ ‘我愿意给与男人无条件的爱’ ‘我享受在爱中的感觉’的种子，关于爱的修行，才能算结束。”看到这段话的时候，我听到的第一个声音就是，嗯，这就是我催眠想要的，种下爱的种子，文艺点的说，就是给灰色的生命底色著色添墨，让催眠的温暖去温暖生命降生伊始最初的那份绝望般的孤独，只此一点，足矣。

本来还打算把上次的感受也写来着，不过貌似现在好像都记不清了，那就给留在上个周三的下午好了。

开始进入催眠。

快呼吸，换了口吸口呼的方式之后，感觉比鼻吸鼻呼顺畅了好多，也投入了很多。尽力尽力地跟随老师的引导昨晚呼吸之后，慢慢进入深沉状态。老师带领看时间线时，左边代表着过去的时间线，右边代表未来的时间线，老师说是两条时间线，我就在左边右边分别看到了两条，其实就这个，我还是挺有疑惑的，催眠中老师说两条时间线，催眠后老师说是合并成一条的时间线，好吧，我受暗示性比较强，所以一直在努力寻找的看着两条线，出现一条通天柱的时候，我还挺愤怒的呢，或者说，因为催眠之前和老师的谈话，让我对自己比较失望还有着急吧，除了乱，就是跑，或者就是逃，还老说自己比较勇敢，可是，自诩的勇敢到底在哪里啊，所以，又出来这样那样的画面的时候，就很愤怒，很生气，很想抽自己，自己不是很想跑吗？我偏不，我非得把你给拽回来，就是不让自己跑，于是，开始了较劲，很用力、很内耗的较劲，批评、指责、鞭挞、愤怒、失望、讨厌、、、诸如此类的情绪，一齐到来，一并上演。。。

可是就这么耗着耗着耗着，突然的伤悲泛滥，好伤心好伤心好伤心啊，我这么地讨厌着自己，这么的嫌弃着自己，已然这么为难的自己，还要被最本应最亲近的伙伴给伤害，然后，我就臣服投降了，哭的很伤心很伤心很伤心，还有些微暖暖的暖流陪伴。

这个时候，感受到了那个内在的小孩，终于邂逅你了。起初投降把主动权交给内在小孩时，感受到了他的愤怒和报复，“你不是不想跑了吗？你不是非得让我听你的吗？你不是各种嫌弃讨厌我吗？那我就不在这待着，那我就非得拼了命的使劲摇摆晃动，，，，”就这么静静的感受了他一会之后，他想要去一个地方，在那个地方，有看到两三个婴儿吊篮，其中一个里面躺着一个好开心的小婴儿，还有人给ta拥抱，给ta喂食吃，可是我们的这个内在小孩只能远远的看着、羡慕着，好失落，好伤心，好无助，好无奈，旁边还有水，看着好怕怕，内在的小孩的眼中，那岸边和水里的距离就像一道悬崖，自己的命就悬在一瞬间，随时都可能被丢尽水里，淹死般的感觉。

后来的场景，就到了一个阴暗潮湿黑漆漆看不到光看不到亮周围都是冰冷生硬的大石块的下面，那个悲伤的内在小孩的栖息之所，自己一个的存在，没有温度，没有人烟，没有丁点人的气息，只他自己蜗居的存在，好心疼，好伤心，好想给他温暖，好想给他拥抱，可是，他不相信我，他对我充满了戒备和敌意，他会觉得我暂时的陪伴只是骗他的，还是想要让他听我的，去到我想要去的地方，老师引导我，慢慢来，就安静下来陪着他，既然他有戒备，那就有距离的陪着他，就好了。这所有的过程里，我能感受到他，但是一直都看不到他的存在。

就这么的慢慢陪着他，静静地待着，慢慢的，画面开始有了些许生机，看到了和尚，看到了好多统一着装的像是的修女的一大群人一起往山上走，一会又有好多的和尚在练功，慢慢的那个内在小孩也呈现了出来，一个小沙弥，还很可爱的样子，只是对我的戒备依然有，后来看着他渐行渐远，好像要走了，老师让我问他，以后还能来看他吗？他好像不太乐意呢？只是在后来转身回眸看向我时，眼中充满了不舍和眷恋（可能是因为催眠之前和老师有聊到我最近纠结的这个男人吧，当时在我看到的是，内在的小孩和这个男人重叠了，这个男人看我的眼神里也是充满了眷恋和不舍，谁知道呢，可能我真的这么有魅力吧），老师引导我“对不起，让你在这个地方待太久了，我来看你了，谢谢你还愿意一直在这里等着我，请你原谅我，我爱你。”连续说了三遍，每一遍、每一句说出来的时候，都会满脸泪痕、满心伤悲、满满心痛，还有淡淡温暖萦绕心田，内在的小孩这位小沙弥，在我说的时候，会有悸动、会有想要冲过来扑进我怀抱的冲动，只是，最后只是站在那里，看着我，但是想要离开尘世、斩断尘世缘的心却少了很多（插一句昂，催眠后老师说好多大龄未婚的人会看到和尚或者尼姑，听到这句话时，醒着的我的第一反应，会有愤怒，大龄未婚跟和尚或是尼姑有吗关系呀，以我为例，我无法进入婚姻就是我没有结婚的能力呀，我对家的温暖没有概念呀，后来老师说，类似于慢慢治吧，我的感觉是，其实当时我想说的是，我跟随自己内在生命的选择，虽然会有恐慌，如果他选择斩断尘世缘，那我就远离尘世，现在有种强烈的感觉，我内在的某些强大力量的部分，已经开始觉醒，或者在觉醒的路上，我压根就无法与她抗衡，内在的那个自主意识，确确切切的开始要把主动权拿回来了，当然我知道她能做到“从心所欲不逾矩”，所以，我能做的，惟有，尊重和臣服。）

后来，老师就带领我结束这次的催眠，“谢谢你在这里等着我，以后不管发生什么事情，我都会陪着你，因为我们本来就是一体的。今天我要离开了，在不久的将来，我还会再来看你的。”当我说我要离开时，我感受到了小沙弥的不舍得，心里一阵抽紧，所以我跟惠心老师说我想再陪一陪小沙弥的时候，我感受到的是惠心老师些许的不耐烦，不过还是说如果我愿意的话，我可以再陪他一会，后来，我就看到一个圆圆的不知道是太阳还是月亮的存在，徐徐升起，老师说让我穿过这道光出来，刚开始的时候感觉好像卡住了，后来出现了以为白胡子老爷爷慢慢带我走，但还是挺难出来的，这个时候感受到了惠心老师带有怒气的不耐烦，嗯，我也知道，当时的感受就是这样的了。

后来就出来了。

后来，的，状态，还是挺开心的，我看到了小沙弥，我们有彼此陪伴，相互温暖，我们看到了彼此的存在，我们知道了我们的一体，我们有彼此的扶持和陪伴，我们不孤单。

周四早上练功的时候，听到“我可以讨厌我自己，我可以讨厌诸多挑剔的我自己，我可以讨厌如此傲娇的我自己，我可以讨厌心高气傲的我自己，我可以讨厌自卑怯弱的我自己，我可以讨厌无处安放的我自己，我可以讨厌，我可以讨厌，我可以讨厌，，，”这段话出来之后，尝试拥抱自己的讨厌的时候，发现，原来，讨厌其实和喜欢一样，可爱。

也开始意识到其实，不过是一体两面而已，拥抱了害怕，害怕也成了很温暖的存在，拥抱了讨厌，讨厌也成了很可爱的存在，拥抱了被称之为负能量的存在，那些所谓的正能量的存在就会来拥抱我们。

最近接触了一些量子物理学的概念，开始愈发坚信，我，我可以设计我自己的命运。我，可以改写我的人生剧本。我，可以，不就这么认命。

好像跑远了，那就跑吧。突然就想把最近看书观影的感受也表达出来。还是会有些忐忑，怕自己的言语不当，让老师不高兴，可是，还是想要这么如是如实的表达我的感受和感觉呢。

咨询师的话：

非常感谢木木的坦诚，在这篇咨询感受中，她非常真实地说出了自己的感受。不仅仅是关于她自己对阻抗、爱情、讨厌自己、自己局限性等等的感受，也包括对于我情绪的察觉。

虽然我们的感觉与我们自身的内在有很大的关系，但木木关于对我情绪的感受，对我来说，仍然是非常好的提醒（这次咨询的时间比较长，特别是在催眠中，总是要一次次将她拉回来，所以，催眠时间比较久，也许自己当时希望在某个时间点结束，可能会有不耐烦）。这样的提醒更有利于我自己的觉察。谢谢你！

当来访者把真实感受告诉咨询师，特别是对于咨询师负面感受的时候，是需要很大的勇气的。同样，对于我们咨询师来说，接受这样的反馈则是更大的挑战！如果我们能够接受这样的挑战，将更有利于来访者的自我觉察。

再次谢谢你，木木！

南京悦慈心理咨询师曹惠