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    焦虑,但是没有消沉
    编辑:南京心理咨询 来源:www.sos900.com 发布时间:2017-12-4 12:09:16

     

     

    焦虑,现在,越来越焦虑。

     

    论文提交时间越来越近,虽然慢慢开始学习了,但是越做越觉得时间不够,又开始焦虑,焦虑到觉得做别的事情都是浪费时间,但是其实并没有每时每刻投入在紧张的学习中。

     

    坐着玩手机的时间很多,这种状态是最糟糕的。好像有点熟悉,但是也跟之前不完全一样,之前是完全没有在学,现在是学着学着,就去开小差了,大概任务太艰巨,却始终没有办法拿出百分之两百的努力吧。

     

    之前一度状态不错,甚至觉得可以隔一周咨询一次了,觉得时间越来越紧什么的,但是主要原因,大概还是,至今每次的催眠过程都不是很愉快吧。

     

    又一次产生了抗拒,或者说抗拒的感觉终于累积到想要付诸实际,认真地跟老师讨论了这个问题,但是老师觉得还不到时候,远远没到。其实之前已经有过一次跳过催眠,又想跳过的时候,意识到这大概就是所谓的阻抗了吧,不是以自己容易察觉的形式呈现的,没有很明显的觉得催眠很难受,只是没有很喜欢,不知道为什么总觉得不太想做,觉得自己挺好的,以这些形式呈现,但是其实,就是产生了某些阻抗吧,突然这样意识到。

     

    上一次的催眠因为总看房子觉得有些厌倦,老师就说带我去看花,虽然没有详细说明,但是也没怎么看得见,当老师引导我有昆虫的时候,我好像感受到了一只蚊子在嗡嗡地飞,还不等老师有别的引导,我已经一巴掌把它拍死了,虽然这些我都不太清楚意味着什么,大概也不会是什么美好的事情吧。

     

    想要隔周做咨询的心情甚至还导致上一周的后记没能完成,大概只写了开头的一句话就因为各种拖延搁置了,该去发觉的积极因素随着重新开始觉得焦虑,也就更难发觉了,毕竟之前觉得唯一积极的因素就是心情愉悦地再努力完成论文吧,如今这种开朗的心情也快消失不见。

     

    不过有一点觉得稍有进步的就是,因为自己一直各种拖延,每当完成一个阶段的目标的时候,总会觉得这么简单的事应该一早做好就好了,就这么点事为什么拖了这么久之类的,产生自我责备的消极想法,但是现在稍微能意识到,其实也并没有那么简单,虽然看起来好像只花了一两天完成,但是前期的思路的思考也是花了不少时间的,虽然效率不高,但是并不是想象中的可以瞬间做完的工作,每次想要自我责备的时候,慢慢也会提醒自己这些。

     

    前段时间因为情绪谜之好转开始觉得想要好好学习按时毕业,跟最开始去咨询的时候完全不想毕业(主要还是觉得自己完全毕不了业)已经是两种不同的心态,然而最近学习不是很顺利,觉得很难,觉得无法顺利毕业。

     

    老师说,当然难,不然之前也不会一直拖着迟迟不动手,因为太难了无法下手啊,努力按时毕业,但是也要能接受自己延期毕业。听到这句话感觉自己瞬间没有那么焦虑了,大概我还是没学乖,总是把自己逼得太紧了,跟之前的状态比,现在已经很好了,虽然总是好了伤疤忘了疼,但是,还是要经常提醒自己才好。

     

    但是大概总是不到黄河不死心的吧,现在只能跟焦虑共处了。焦虑,但是没有消沉,暂时还没被打败。

     

     

     

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