2016年3月23日        星期三          晴

最近给曹老师连发的许多微信，有些回复了、有些没有，但感觉有一个人在倾听就很知足了。

（一）关于如何当一个师姐

安排实验的时候，我总是力求公平，内心里比较谁做得多谁做得少。其实这个世界本来就有很多不平衡，做得少的未必占便宜，做得多的也未必吃亏，也许辛苦但他学到更多。克服自身的懒惰也是这样，多劳多得、有舍才有得。其次，在学校一切服从导师安排，不应该擅作主张让谁放假、帮谁干活儿，这样好像是做好人了，但让老师知道了、说你没有资格决定，往往是吃力不讨好、两头难做人。在社会上与同事和领导相处也是这样，不能越界、做好分内的事情，如果同事需要帮助、也要看领导是否同意，毕竟做的好是同事的功劳、做不好是你的责任，人还是自私的。

（二）关于讨好别人

这一点一直是我感到头疼的缺点，我总是急着讨好、附和别人，没有自己的思考和打算。其实说得大一点就是没有自我，容易受人影响，个性不坚定。但是也要看到好的一面，就是善良、怕伤害人。

（三）关于如何与人相处

人际关系是我的软肋，是我二十几年都没有处理好的问题。看到别人在玩电脑、两个人在聊天，我心里就会想会不会与我有关或者对我有用，此时我就会像一只哈巴狗一样凑过去。其实那些与我有关的事情都是幻想，人是活在自己构造的世界里的，引起你注意的别人的事情只有很小的一部分，自己的事情才是重要的事情。

（四）关于亲人的帮助

又开始懒了，想去三妈家找温暖，这是一种退缩吧。记得和爸爸的意象对话里，他说：“没有回头路，你必须自己长大！”

三妈、曹老师，是两个我生命中的贵人，她们以她们的经验告诉我一些人生哲学，但我不能生搬硬套，我要具体问题具体分析，只有在实践中掌握的才是真理。我长大了，我能承担因为自己不会说话、做事造成的后果。有点在意别人异样的眼光，但比以前的不知所措好多了，也许是自己误会了别人的眼神呢。

下面是我和一个发小的微信对话，很感谢她！

我：“我觉得自己在改变，虽然对别人的言行还是很敏感，但尽量不往自己身上揽。就像柳岩说的，我踏踏实实地工作，何必责怪自己、责难别人呢？”

她：“对呀，做自己的就可以了，何必在乎别人的看法，这是处理个人事件。不过在集体中还是要听听大多数人的想法，适当采纳，有利于日后的融合，毕竟这个世界大家以后还是要互帮互助的。在不违反原则的前提下，尽量帮助人。”

我：“你不知道别人背后怎么说你，所以永远不要追究事情的真相，随心所欲就好。”

她：“我从来不在乎别人背后怎么说我，除非被我听见了，有则改之。”

我：“我觉得情商是天生的”

她：“绝对是后天磨练出来的”

我：“我还缺少磨练吧。”

我：“我不是白富美，没有任性的资格，但我还是有优点的，嘻嘻”

她：“这就是每个人存在于这个世界的独特性”（PS：佩服，好有哲理）

案例背景（甜心）：

这是一位年轻但经历已经很曲折的来访者。在她高中时，父亲因为去接她而出车祸去世了，在沉重打击下，母亲得了精神病。在这样的情况下，她也开始有幻觉，在当地医院被诊断为精神病。

后来，到南京上大学并考上了研究生。但在研究生入学前，她再次发病。这次出院后，她到森知咨询。开始中心将她安排给另一位咨询师，后来转给曹老师。开始两次的咨询很艰难，因为她情绪很不稳定，经常会打电话到中心要求跟曹老师通话。考虑到她的特殊情况，曹老师接了她几次电话。在第三次咨询时，曹老师建议她，当她在感觉到很不安或很烦躁的时候，就先去写日记，把想到的和感觉到的都写下来，从那时起，她就断断续续地写日记，也算是坚持了下来。在本网站中，凡署名“甜心”的，都是她的日记。

咨询了一个月之后，她告诉曹老师，她把药由原来的每天8片，降低到了3片，把曹老师吓了一跳，强烈建议她不要减药太快，她说在她吃药这段时间里，身体各方面功能都紊乱了，但减药后，她自己明显感觉好多了，但她答应曹老师，如果感觉不对劲，她会把药立即加上。幸好在咨询期间她还算稳定。但二个月后，因为家人对心理咨询的不理解，她不得不中断了咨询。半年后，她再次来到咨询室，说她在停止咨询后的三个月后，再次发病，住院了。这次南京的医院给她的诊断是躁抑症。

这次的她，比第一次来咨询时看起来更糟糕，眼睛是痴呆的，根本不敢看人，舌头还不断在嘴里搅动。曹老师这次比开始的时候更担心了，不知道能不能够帮助到她。所幸，在第三次咨询的时候，她终于敢抬眼看曹老师了，再经过几次的咨询和放松，并且经过医生的换药，她的舌动得也少了很多。

在后来的大半年里，她经历了宿舍关系恶化（因为吃药，她严重打呼，影响了宿舍同学的休息），写论文（可能也是因为药物的关系，她很难写得出来），做实验（还好，她不像开始来咨询时总是搞坏实验设备了），找工作等等艰难事件，最终按时毕业了。现在她回到了家乡，祝福她！