大家好，今天想跟大家来聊一聊，为什么会抑郁，有的朋友可能会很奇怪，怎么前段时间还好好的，突然就抑郁了。很多朋友会把抑郁发作的原因归咎于生活中某件事情的发生，其实，可能关于抑郁症的成因，到目前还没有一个定论。这是为什么呢？因为我们每个人都不一样，即使将来有一个理论被提出来，能够解释抑郁的原因，那它也只是一个统计的结果，那它对于你来说，是否适合呢？我想也许会，也许不会吧。我在网上查阅过一些资料，大部分人把抑郁的原因都归咎于某一件事情的发生，可能生活有重大事件发生，例如亲人生病、离世或是自己做错了什么事给亲人造成了损失，或是别人升迁了而我没有，事业失败了等等，把这些事情说成我们抑郁的原因，但是否是这样呢？在咨询的过程中，我发现不是这样的，即使对同一件事情，发生在别人的身上，别人会抑郁吗？答案是不一定的，那可能是由于你自身内在的原因。在心理学上，我们一般会把刚刚说的那些事件，称为心理按钮。每个人都有自己不同的按钮而启动了深层的东西。心理按钮被触动了之后，引发了一系列的反应，也引发了我们的抑郁，因为我们对这样的按钮是看得见的，所以我们会认为是这样的事件造成了我们的抑郁。前段时间我在网上看过一篇文章，说抑郁是由于基因造成的，但是文章没有写明来源依据，我也无从考究它，但是我建议大家，如果看到这样的话，最好别去信它，即使人家研究出来的确是这样的，那我们会不会更加无助呢？如果真的是基因造成的抑郁，那我能做什么才能够改变基因呢？等到将来等到有充分的数据去证明它的时候，我们还去相信它吧。根据之前心理学家的论点也好，我们在咨询中发现的情况也好，似乎会发现家庭对我们的影响是非常大的，我们由父母生下来，父母的方方面面都会对我们造成影响，但抑郁是不是会遗传，我没有看到太多关于这方面的资料，不同于精神分裂，精神分裂的遗传性是比较大的。

更大的影响可能是家庭成长环境造成的。精神分析法的创始人弗洛伊德有一个观点，精神分裂的创伤，除了遗传之外，可能是由一周岁之内的经历造成的，、神经症之类的创伤，基本上是在三周岁之内造成的。

好像三岁之前的事情我们都不太记得，三岁之后的记忆才逐渐清晰，因为三岁之后的意识才逐渐健全，三岁之前是什么在做主呢？大部分是由我们的潜意识在做主。在那个时候，如果我们收到了创伤，按照弗洛伊德的说法，有一个防御机制，这个防御机制为了保护我们，就把这些创伤经历压制下去了，表面看上去这些创伤经历似乎对我们没有影响了，但其实还是存在的，它作为一个个因子，还是被压在下面的。

为什么关于“为什么会抑郁”我只是简单聊一下呢？有时候说多了，反而于事无补，可能有些人会觉得看到抑郁的原因了，我就会放下，但是一般来说这是比较难的。就像刚才说的，我们的抑郁形成可能是跟小时候的环境、连生家庭、父母有关系的，但是我真的不希望大家抱着这个观点，就像基因一样的，当你知道了，你能对它做什么呢？我们还能回得去吗？所以呢，我还是希望大家向钱看，不要过多地在乎这个原因，我们一旦知道了这个原因，可能会变成我们向前走的阻碍。举一个例子，有一个来访者，在前几年做过一两次次咨询，在为数不多的咨询里，来访者得出了的结论是“我之所以是现在这个样子，是由父母造成的”，在接下来的时间里，开始特别恨自己的父母，甚至于去惩罚自己的父母。他到我这儿来咨询的时候，当他抛出了这个观点之后，我也同意了这个说法。因为这个来访者对于心理学有相当的了解，但是这件事情已经是这样了，就像你去商店买一台手机，它有自己的操作手册，但是没有教人如何当父母的手册，父母给我们的，都是从他们爱的观点出发的，只是他们不知道什么样的爱的方式，对于我们才是合适的。如果我们一味地去责怪父母，是于事无补的。这个来访者就是抱着“父母一定要向我道歉”，如果父母不向我道歉，我是没有力量向前走的。后来由于他的状况，他的父母也来过咨询室，他的父亲说“别人的孩子都是这样做的，为什么别人的孩子没问题，我的孩子就有了问题”，这点来访者和他的父亲是很像的，他们都很执着于自己的观点，两个就僵在这，来访者不肯向前走。举这个例子的目的就是想告诉各位朋友，我们应该向前走，往前看，因为我们无法倒回去，如果你真的想知道自己抑郁的原因，只能在你自己身上找，不要去听别人怎么说，因为真的每个人都不一样。我做催眠的经验来说，没有两个人在潜意识方面是一样的，不要拿别人的东西往自己身上套，有的时候套的不好，反而会让自己更加痛苦。

虽然这个题目是叫为什么会抑郁，但是我还是希望大家丢下去寻找“我为什么会抑郁”的想法，而是想我现在该怎么办，我该怎么好起来。

再见。

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