产后抑郁了怎么办？
首先，要引起自己足够的重视；
其次，不要害怕，
然后，行动起来:
多晒太阳，每天至少半小时，多运动，听听音乐，多与孩子待在一起，尽量让自己的生活变得有规律。
转变一些理念，接受事实；
试着做深呼吸，让自己的情绪平静下来；
通过心理咨询，深层改变。
