团体目标：通过团体咨询，改善人际关系以及因为人际关系而带来的各种心理、生理问题。

适合人群：夫妻关系；亲子关系；同事关系；领导关系；下属关系；同事关系；有社交障碍的人群；本身需要做心理咨询，但经济上或其它方面又不允许的人群；所有希望学习心理学的人；各级各类学生；希望自我成长的心理咨询师等等。

• 团体主题：人际交往不适、回避人际交往

• 团体规模：团体咨询的人数在5-10人之间

• 团体时间：首次团体日期 2017年4月22日

• 团体次数：10次（每周一次，每次2小时左右）

• 团体地点：南京市建邺区江东中路313号中泰国际4栋2单元2504室

• 团体费用：150元/小时，共3000元（20小时）（最多优惠1500元，详细优惠政策请参见 2017新春优惠心理咨询特价活动  ）

• 团体特惠：对于新来访者，赠送曹老师的面询一次（价值600元）

• 团体导师：曹惠

• 协同导师：张剑、梁富丽

人际关系的重要性

人类是群居动物。人们对于群居的需要，不仅需要同类相伴左右，而且我们还有这样一种天生的倾向，即希望被同伴注意，希望获得赞同。对于多数人而言，最大的痛苦是脱离社会并完全被人遗忘，而不是躯体上的惩罚。

有证据表明，单身、离婚和丧偶者的死亡率明显高于一般人。社会孤独感与生理性风险因素（吸烟和肥胖症）一样，有引起过早死亡的风险。相反，社会整合感对癌症和艾滋病等严重躯体疾病的治疗却具有非常积极的作用。

在成长过程中，儿童为了获得安全感，将倾向于逐渐形成并强调能得到赞许的那部分自我或自我的特点，并遏止赞许或否认会收到批评的那部分自我或自我的特点。最终个体将参照生活中重要人物的评价，逐渐发展出一套自我概念。

因此，自我可以说是有他人的评价所组成的，假如评价以贬低为主，如遭人嫌弃的、从不曾被爱过的孩子（多数情况下，是由父母不知道如何爱孩子而造成的）。所以。如果自我动力主要由被贬低的经历所组成，那么这将导致个体对他人及自我的评价都倾向采取敌意与与轻视的态度。

这种评价，将会导致低自尊、“有害的扭曲”、不正常的依恋模式，以及不良的“自我应验预言”。人际关系的模式将会极大程度地影响到个体的生活和工作。

通过团体咨询，我们可以有效地改善不良的人际关系。从而获得更好的生活。

团体咨询的特点

有效性：团体咨询是一种非常高效的心理治疗手段，至少在实质性疗效上与个体心理咨询可以相提并论。团体咨询效果不逊于个体咨询，尤其是在处理病耻感、社会性孤立和学习新的应对技巧等方面，团体治疗比其他治疗形式效果更好。

普通性: 许多来访者进入治疗时(事实上许多人因为害怕与众不同，从而根本不敢进入心理咨询)，忧心忡忡，认为他们是为的不幸者，只有他们有着某种恐怖的或者不能被人接受的问题、想法、冲动和幻想。在团体咨询过程中，他们会了解到：我并非唯一有这种总是的人：“我们是同舟共济的”；我的情况并不比别人糟（那些我曾经羡慕的人可能比我更痛苦呢！）；我和别人并非大不相同，从而有了“欢迎来到人类世界”的感觉；

保密性：对于成员分享的信息，其他成员和咨询师一样具有保密的责任。在团体成立的最初，各位成员就要签订保密协议。

自由性：在团体咨询中，成员不必详细说出自己的症状或病史，随着时间的推移，这些问题会在团体成员面前自然展现出来，并得到改善；成员可以根据自己的感觉去给予其他成员反馈或提醒，而没有什么是成员在团体里一定要做的（但是，如果成员过于退缩，咨询师会让成员觉察到这一点）。

安全性：团体成员不是亲朋好友或同事，每个人对其他人而言都不是最重要的，而且，即使是团体咨询，同样有着保密原则。在这样的情况下，各位成员可以在一个安全空间里充分暴露自己的内心感受，而不必担心对于今后的生活或工作造成任何影响，从而会有更多的收获。这一点，对于许多与人疏离的来访者来说，显得犹为重要。对于许多来访者来说，心理咨询（个案和团体）是他们唯一能与人深交的地方。在这里，成员可以更自由地互动，更深入地探索自己的人际关系。

缩影性：一个很少有框架限制、能自由互动的团体将最终发展成一个全体成员参与的社会缩影。团体本身包含各种各样的角色关系，如手足之情、赢得关注、争夺权利、性别差异、情感扭曲和成员间社会等级、教育程度以及价值观的冲突。在团体的自由空间里，团体成员将有更多机会去会发现自己不恰当的人际关系，这要比在个案中的机会多得多。

宣泄性：在团体中，成员将会接触到各种各样的人与事，会有更多的情绪波动，在团体这个安全空间里，成员可以更安全地将情绪宣泄出来，从而较少地影响生活和工作，更有利于情绪的正常发展，而不是压抑。

归属性：对归属感的需要是一种强有力的、根本的、具有普遍性的动机。没有深入的、积极的、相互的人际联系，个体和种族的生存都是不可能的。许多成员可以在咨询团体里找到归属感，对于许多人来说，咨询团体是他们唯一可以敞开心扉的地方，是他们非常向往的地方，他们甚至会从上一次的咨询结束开始，就已经在期待着下一次的聚会了。这一点，对于那些关系特别疏离的人来说，会显得更加重要。

支持性：在团体里，成员将会比在个案咨询中感受到更多的支持。成员之间的支持可能比咨询师的支持更重要，因为他们之间没有任何利益关系，不用支付咨询费，所以，成员之间的支持可能会显得更有力量。而如果成员之间有着相同的症状时，这也是一份很好的支持，他们将不会再孤单。而症状不同成员的分享，也会让成员了解到，许多时候别人并不是如他们想像的一样，这是另一个角度的支持。

反射性：团体成员可以从其他成员的反馈中（有时需要咨询师的提醒或引导），可以了解到自己人际关系出现障碍的原因，而这在平时的生活和工作中是很难有机会获得的，因为人们已经习惯了掩饰自己的真实想法和情绪。

促进性：一个成员的改变或成长，将会极大地促进其他成员的改变和成长，并且也会给予其他成员希望。这远远要比咨询师自己举例的效果要好很多（因为许多来访者会认为是咨询师的自夸或鼓舞）。

延展性：团体中的理念和行为将被成员带回生活和工作中去，从而改进生活和职业中的人际关系。真正达到咨询的目的。

导师介绍：

曹惠，南京悦慈心理咨询中心专家咨询师，回家之路工作坊南京站站长，国家二级心理咨询师，WMECC世界医学最高认证中心认证催眠师，美国 NBPES 认证 国际临床催眠教师美国，NGH认证国际催眠治疗师，国际认证（IHNMA）催眠治疗师，时间隐喻治疗师，艾瑞克森学派治疗师，意象对话治疗师，合一传导师。

对于一些心理问题相对来说比较严重的来访者，我是建们还议采用个案咨询的方式比较好。