很多朋友肯定会觉得非常奇怪：什么叫我和我的身体呀？我不就是我的身体，我的身体不就是我吗？

可是，真的是这样吗？

我的身体是一个非常具像的实在，而“我”则是一个宽泛得很多的概念。通常我们会说，我的身体、我的思想、我的行为等等，但是，我们好像很难解释得清楚什么是“我”。也许我们可以把“我”看做为由所有“我的”组成的一个总和。

通常情况下，我们并不知道什么主宰着“我”。我们总是被什么东西裹挟着，或者驱动着往前走。即使有的时候，我们在意识层面或者思想层面做了某些决定，但是我们常常不能如愿。特别是我们的身体，好像常常不听我们的指挥：

我们说晚上要早点睡觉，这样才对身体好，可是到了晚上，它却偏偏睡不着；

我们觉得某个人挺好的，觉得应该好好爱TA，但它却心如止水；

可是，在遇见了某个根本不该爱上的人时，它却热血沸腾；

我们想早点起来看书学习，可是身体常常说太累了、不想动；

我们觉得好好工作是正道，但是它却总是陷在游戏里，出不来；

我们希望身体一直好好的，可它却总是有这毛病、那毛病，还弄出什么肿瘤、癌症！

……

可是，我们有多少时候能够意识到，我们的许多不如意是由于身体给我们使绊子造成的呢？

再换个角度来看，我们又有多少时候真正关注过我们的身体？在我们意识到身体给我们造成障碍的时候，我们又何曾想到，一直以来我们是如何对待我们的身体的呢？

参加刘军（慈航）老师的工作坊已经很多次了，参加他的中级班也已经好几次。以前的初级班也好、中级班也好，我的关注点都放在让自己回到内在、让自己平静下来上。到了现在这个阶段，好像情绪的波动也没有以前那么大了。所以，这次参加老师的辟谷修炼班，我自己把目标定在打通自己身体的这个目标上，而在这次辟谷修炼的过程中，我确实有很大的收获：

辟谷清肠：

由于有辟谷这个环节，身体不需要花费大量的能量在消化食物上，这样就减轻了身体的许多负担。但是，这对于我来说却存在另外一个问题——因为我的气血不是很足，如果没有食物进入肠胃，好像不足以把残留在体内的垃圾推出体外，所以在辟谷的前两天，我借助酵素来帮我完成这件事情。这件事情完成得很好，排到最后，体内有一些酸酸的垃圾被排了出来。等这些垃圾清除后，真的体会到身体有一种非常通畅的感觉。

感受神经的连接：

每天早晨的七点到八点是我们的晨修时间，刘军老师带领我们站桩一小时。

不知道为什么，这次的晨修过程中，我的思绪总是有点乱飘。现在想来，可能与我这次的目标有关系吧？因为这次好像我就不是为了心静而来的，所以，也许思绪乱飘也是情理之中的事吧？

第二天早上站桩的时候，突然感觉到尾椎骨上方的腰椎连着左腿侧面的一条筋疼痛。来青城山之前，这节腰椎是一直疼的，也一直在给它热敷，不过一直没有感觉到左腿的经络疼痛。其实，左腿的这条筋在二十几年前就已经疼痛了，最严重的时候，左腿是不能伸直的。经过这几年的疗愈，左腿已经能够自如伸直，而且平时也感觉不到左腿经络的疼痛。虽然以前也听医生说，左腿的疼痛是因为腰椎盘压迫神经造成的，但那对我来说只是一种说法而已。对于它们两者之间是否有联系，我自己从来没有感觉到过，这次我深深地觉察到了它们之间的内在联系。

为了疗愈我们的身体，老师这次安排了盐敷。这对我来说真是太好了，因为我是一个湿气很重的人，而且体质一直偏寒。这样的疗愈对我来说再合适不过了。由于腰椎盘疼痛的提醒，我把这条经络的盐敷作为这次疗愈的重中之重。

在第五天站桩时，我不仅感觉到腰椎连着左腿的神经，而且感觉到连着小腹的下方，这个部位在来青城山半个多月前，也曾经不舒服过，经过刮痧有所减轻。没想到这里的疼痛与腰椎盘堵塞也有某种联系。

我把我的注意力放在腰椎盘那里，不断地去疗愈他们，再加上盐敷，现在疼痛已经消除了很多。

打通阻塞：

在第五天的张庄中还有一个神奇的体验。那天，在站桩时，我把注意力由头顶往下，就象给自己的身体做扫描一样。当扫描到额头向下一点点的时候，鼻子突然有非常畅通的感觉（在我十八岁之前，我有非常严重的鼻炎，后有所减轻）。

接着，继续向下扫描，当扫到耳朵这个高度的时候，忽然感觉到头部左边疼痛。这种疼痛在以前放松的时候，也曾有过，不过平时感觉不到。但这次感觉更明显，而且能明显感觉到这种疼痛是由于某根血管的堵塞造成的。我将我的所有注意力集中在这个部位，并用想象力和意念力去化解阻塞的地方，然后再用气将化解开的血疏通出去。在感觉疏通的一刹那，突然就感觉到头不疼了。

把心放在肚子里：

有一句俗语叫：把心放在肚子里。原来只是认为这不过是一种说法，但这次真的体会到，原来每一种说法都是有意义的。

在整个修炼过程中，我们是辟谷、禁语的，从第四天晚上开始，我们不仅辟谷、禁语，而且闭目、塞听，就是说关闭我们所有惯常用的感官通道，以便让我们全然地回到内在。所以，从第四天晚上起，时间对我们来说就是一个问题，因为我们无法知道时间过了多久。

由于这次我的思绪有些飘，所以我无法知道每次站桩站了多长时间，这真是难熬的时光。那天，大约站了半个小时左右的时候，我的思绪好像又开始飘了，心很难定得下来。忽然，我感觉到自己的心跳（在平时，我很少注意到自己的心跳，觉得一切都是天经地义的事情吧）。这时，我想起来，老师在前一天的课上讲过，让我们去跟随自己的心动。我灵机一动，不如通过自己的心跳来计算时间。于是，我开始数自己的心跳。数着自己的心跳，我的思绪飘得不那么厉害了。但是，数着数着好像觉得时间过得好慢哦，好像数1000个数需要好长的时间。这时，我大叹了一口气，等我把这口气深深地吐完之后，我忽然感觉不到自己的心跳了，就是说在原来感觉心跳的地方没有咚咚的感觉了。我觉得好奇怪哦，就集中注意去找自己的心跳。忽然，在肚子里有跳动的感觉，这种感觉与心在胸口跳的感觉完全不一样，一种非常踏实的感觉在全身蔓延开来。一个想法跳出脑海：哦！原来这就是把心放在肚子里的感觉吧？！

发现未知：

在闭目塞听后三天里，我的大部分时间是在床上度过的。除了打坐、冥想之外，大部分时间是用来发呆的。

已经记不清是什么时间了，或者说我当时也根本不知道时间，现在也回想不起来当时是怎么发现的。只是在某个时刻，我发现在自己身体的皮下有一些条索状的东西，摸上去软软的，有的粗一些，有的细些。当时我觉得很奇怪，不知道这是些什么东西？开始我猜想这是不是就是老师在昨天课上讲的脂肪粒呢？但又一想，脂肪粒应该不会这么大吧？那会是什么东西呢？我把我自己所知道的一点点微薄的知识都想了一遍，也没有想出所以然也，也没有想出来这些是什么东西。

后来，我想，不管吧，管它是什么呢！我挑了一些比较粗的条索状的位置，把自己的手指轻轻地放在上面，有时也做一些非常轻柔的按摩。非常神奇的，这些条索慢慢的就融化消失了，然后那个地方就变得平坦了。

到后来，我发现自己身体表层这种条索状的东西越来越多（我主要是摸的自己胸部下面和腹部），我到现在也不知道那些是什么东西。恢复饮食后好像就不太摸得到了，所以，我不知道那些条索是不是身体的一种保护机制。

这，就是我在这七天里与我的身体的对话。我不知道你可曾与你的身体有过交流？如果你以前还不曾做过，建议你不妨自己试一下。我猜想，你肯定会有意想不到的收获。这种收获，不是来自别人的说教，而是由你自己的身体亲自告诉你的。

相信我，那将是一趟非常神奇的旅程。

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