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   期盼了好久的南京心灵成长工作坊终于来临了，带着满满的希望我来到了南京悦慈这里，因为这是办工作坊的地点。

   说来也真有点歉意，因为一路坐车，微信上不了网，也没多看手机一眼，下了地铁，于是就自己在美食城随便买了碗小馄饨吃吃，吃饱喝足之后就来到了工作坊，进门一眼就看见了曹老师和一个女孩唐唐，她们笑容满面的问我吃过了没有，当我回答吃过了的时候，她们都很诧异，曹老师说唐唐一直在等我吃饭呢！我听了心里很是感动，但我并不知道唐唐在等我，后来我才发现微信上的信息，唐唐虽然等来的是一场空，但她还是满面笑容，对我很热情，并没有怪我，真的谢谢你们的理解。

  后来唐唐安排我休息的房间，晚餐……都很认真负责，在这里我就像到了家一样，吃喝拉撒什么都不用愁，很放松。

   一觉醒来感觉睡得好舒服，等到了9点钟，我终于看到了满面春风的慈航老师了，他在曹惠老师的陪同下很快和我们大家心心相通，联系在了一起，但这次看到了他们我似乎很平静，只是随便礼貌的打了招呼，并没有以前的那种兴奋激动的感觉，当时我就想，我怎么变得如此安静，后来我实在逼不住，我把这件事告诉慈航老师，慈航老师说我这次是变的很平静，很有底气，很好啊！我想也是，什么样子就是什么样子吧！一切顺其自然，一切都是上天赐予我最好的安排，谢谢老师的指点！

  下面开始学员自我介绍了，还有签字了，我发现这次我的签字有所不同，姓名和网名都签了，我以前都只签网名，不签姓名，我之所以这样做是因为那个姓名也不是我自己的名字，是我身份证上的名字，那是因为读书留级用了别人的名字，后来心里咨询我意识到了这点，一直不能接受，而且那个姓名又很男性化，像男人的名字，我是女人，怪不得我自从用了那个名字之后，我总是喜欢和别人吵架，抬杠，很强势，婚后也经常和老公闹别扭，后来在曹老师的引导下，我给自己取了一个听起来感觉温柔贤惠的网名，而且这个名字中的字音就是我的奶名，听起来很亲切，温和，有被关爱的感觉，所以我喜欢，不过你还别说，自从有了这个网名，我真的就变的温和起来了，再也不和别人抬杠了，争论了！感觉自己温柔了，贤惠了，干女人该干的事也觉得理所当然，要不老是说老公没干，觉得这才是真正的自己，对目前的状态我感觉很舒服，很满足，心里很平静，没有什么不和谐的因素，这个要谢谢曹老师了！

  等大家介绍介绍完了，老师开始带领大家练习体呼吸了！是站着练的，俩腿分开，俩脚平行，我的脚成外八子了，这时被慈航老师发现了，他及时的纠正了我的姿势，还有在呼吸的时候他不时的提醒大家要面带微笑，这样肌肉容易放松，我这段时间也不知道怎的，脸部的肌肉老是往下拉，没有笑意，平时在家练的时候也忘记了微笑，所以老师这个提醒对我很重要，谢谢慈航老师！在做这个呼吸的时候，我的颈椎，肩膀和头都好紧啊！像是被人用绳子勒住一样，很不舒服，后来随着呼吸的深入，我的颈、肩、头都慢慢的放松了，不像一开始那样紧了。

   呼吸之后是颤抖功，在这一环节由于本人姨妈还没走，所以不敢剧烈运动，只是轻轻的抖，继续保持深呼吸，抖着抖着，呼吸着呼吸着，突然感觉体内有一股冤魂出来了，那声音就像聊斋中的鬼叫一样，我也不知道体内什么时候藏着这个声音，但我并不害怕，因为我知道那是我身体不通畅发出来的声音，说不定是那儿被堵了，压抑住了，后来随着放松的继续，慢慢的就听不到冤魂的声音了，只听到呼吸声，我想那些淤阻也应该通了不少，冤魂也去到它该去的地方了吧！

   等到了下午慈航老师又带领大家做体呼吸，老师说，我们的肺容纳很大，我们要把它撑开，这样会越来越舒服，呼吸会越来越通畅，这下练的时候感觉颈、肩、头又轻松了不少，舒服了不少，感觉不少懒惰的细胞都被激活了一样，很舒服！

   体呼吸练完之后接着就是家排，老师让我们自由选择家庭成员，一开始我和大我几岁的大姐一个家庭，就我们俩个，后来又来了一位帅哥，我们三个人组成了一家人，慈航老师又让我们自由选择在这个家庭中的角色，我们这个家庭中居然出现俩位父亲，当然是我和那位帅哥，大姐是孩子角色，在这个家庭中我是父亲，我尽情的感受着父亲这个角色给我带来的体验和收获，我静静的坐在那里，心里很平静，只想静静的坐着，后来帅哥父亲移动了，他去碰那个大姐孩子，他们很和睦，我看他们在一起，我也想去，此时我只想和孩子靠近，我不知道那个帅哥父亲在我们这个家庭中是什么，只觉得他是我们的一员，我和孩子静静的在一起，那个孩子总不听话，注意力老不在我们这个家中，她老是看着别人的家庭，这时我心里很气愤，老想有抽她的感觉，可是最终没舍得抽，我慢慢的把她的头转过来，结果她又转过去，三番几次的，后来我也不想管了，由她去吧！接着那个帅哥父亲开始带领我们跳舞，玩耍，我们一家很开心快乐！最后我们三个人抱在一起感觉挺幸福的！

第二天早上起床我们大家都没吃饭，而且喝了好多水，慈航老师带领我们大家到楼顶上去练呼吸，楼顶上的空气比屋里好多了，我们大家在一起练习，慈航老师让我们用身体吸满，停一下，在多吸一点，吸到极至，停一下，总之可以根据自己的情况去吸，呼的时候也是一样，使劲的收缩身体，也是到极至停一下，我都认真的照老师的方法去练习，今天练的时候，脖子不怎么紧了，好像又松了一点，随着自己身体的慢慢放松，越来越舒服，我仿佛看到了观音菩萨向我飘来，她好像在给我更多的能量，因为我感觉自己的身体的能量很大，观音菩萨让我使劲用功练习，谢谢菩萨，这时又飘来了我的奶奶，还有爷爷，他们也向我传递正能量，爷爷奶奶虽然已经过世，但他们在我需要的时候还是会显灵的，因为他们在世的时候很爱我，接着又飘来了我的父母，他们也给我正能量，在没参加这个工作坊之前，我最讨厌我的父母，因为老感觉妈妈会约束我，管我，我烦她，和爸爸还可以，但老觉得他给我的爱不够多，因为爸爸要苦钱养家，很少有时间和我们的这些孩子交流，现在我是越来越能理解他们的不易了，从心底接受他们，原谅他们的过去，每过一段时间我都会回家看看父母，和他们聊聊天，唠唠家常觉得很开心，有空还带爸爸去旅游，好好享受曾经失去的父爱，妈妈身体不好时，我会帮她调理身体，所以妈妈也对我不再约束了，她知道女儿已经长大了，可以自己当家做主了！随着爷爷奶奶，爸爸妈妈，观音菩萨的到来，接着能量更大，我的所有祖先也来了，现在我的能量好大啊，帮助我的人越来越多，真的好谢谢你们啊！我一定会努力的！

吃过中饭，休息了一下，老师又带领我们做昆达里尼动态静心，然后跟音乐自由舞动，接着就是一直站在那儿静静的和自己在一起，在这个环节中，我最大的感触就是那个全身快速抖动，配上快速呼吸，我使劲的抖，快速的抖，面带微笑的抖，因为老师说这样能使全身频率一致，疼痛的地方就会消失，等抖动结束，我感觉自己的脖子又轻松了不少，到自由舞动这一环节，我感觉我的身体似乎不想动，很懒，但只想转动自己的脖子，脖子虽然轻松了不少，但还是有点不舒服的，我也没勉强我自己，一切顺其自然，我就在那儿慢慢的动着，舞动结束了，慈航老师就让我们静静的站着和自己在一起，我静静的站在那里，突然感觉脖子上有一股暖流，热气，舒服极了，啊！原来是老师的一双大手捂在我的脖子上，是老师在给我补充能量，参加这么多次工作坊还是第一次享受这种待遇呢！谢谢慈航老师的能量！

下面接着休息了一小会，我们要做喜悦曼陀罗了，我们大家一起围成一个圈摆成打坐的姿势，左手和右手互相搭着，老师说中间无论发生什么事，手都不能松开，我们每人面前摆着一盏穌油灯，我们都闭上眼睛跟着老师的口令进行脉轮唱诵，我其它脉轮还好，就是唱到喉轮这儿有点不舒服，后来做完了，老师让我们都躺下，这下可以松手了，我静静的躺下来，这回身体都是柔软的，没有僵硬的地方，只是感觉俩只手上还有那么多能量没有消失，这能量感觉就想阳光一样，舒服着全身。

俩天的心灵之旅就很快的结束了，每一次都有不同的体验，醒悟，感谢慈航老师，感谢曹惠老师！

                           惠惠

                 2017年8月8日